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刘亦菲超级瘦身食谱0

2019-05-16 20:41:53 | 来源: 凉菜

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刘亦菲——这位19岁的女孩,1米67,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,和成熟的气质,这1切,都让人夺目,她究竟是怎样保持完善体形的呢?刘亦菲流露这都归功于她的“瘦身食谱”!

NO.1——杂食瘦身食疗法

早饭:1只水煮蛋,1杯牛奶,半个苹果或1些土豆+火腿+沙拉酱;

中餐:碗饭+菜;

晚饭:于7点吃,与中餐差不多,但只吃7到8分饱便可,而过了9点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+2颗酸梅,切记不加糖)。

NO.2——优酪乳瘦身食疗法

起床后:两杯水

早饭:蔬菜汁200cc

中餐:优酪乳500克

晚饭:蔬菜汁200cc

就寝前:1⑵杯水

也能够是这样的食用顺序

早餐:蔬菜汁200cc

午饭:正常餐

晚餐:优酪乳500克

早餐:蔬菜汁200cc

午餐:优酪乳500克

晚饭:适当

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——苹果瘦身食疗法

早餐:1瓶牛奶(或不加糖咖啡)+1只白煮蛋(或茶叶蛋);

苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃1个苹果直至晚上8:001共5个,吃完就不再进食。

配合其他美体瘦身法

刘亦菲说在美国高低温湿热试验箱温湿度的方法及作用
生活那几年使用沐浴瘦身法。她认为多是这类瘦身法让自己始终保持完善体形的吧。

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