首页 >烘焙

金光南瓜

2019-05-15 10:54:58 | 来源: 烘焙

用料:南瓜、鲜百合、糖、香葱 做法:1、将材料备齐;2、取南瓜根部一块,用快刀贴着瓜皮削掉;3、南瓜肉切成3毫米左右的片;4、将南瓜块沿盘沿摆好;5、鲜百合取最新鲜的部分掰成片,洗净沥干和适当白糖混合均匀;6、水烧开

用料:南瓜、鲜百合、糖、香葱。

做法:

1、将材料备齐;

2、取南瓜根部一块,用快刀贴着瓜皮削掉;

3、南瓜肉切成3毫米左右的片;

4、将南瓜块沿盘沿摆好;

5、鲜百合取最新鲜的部分掰成片,洗净沥干和适量白糖混合均匀;

6、水烧开,隔水蒸10-20分钟,取出撒适当香葱花即可。

贴心提示:

1> 最好选用内瓤金黄、清甜的南瓜;

2> 百合不新鲜的部份一定要去之不要;

3> 南瓜、百合本身有甜味,拌糖的时候不要太多,以免太甜;

4> 隔水蒸的步骤也可以用微波炉操作,盖上保鲜膜大概5-8分钟左右,视各家微波炉功力而定;

5> 不用葱花便可。

南瓜营养丰富,香甜美味,富含人体必须的铁、磷等,重要的是南瓜含“钴”,是其他任何蔬菜都不可相比的,实用以后有补血作用,就连清代名医陈修园也说:“南瓜为补血之妙品”,常吃南瓜还有助于防治糖尿病。

百合能抗氧化、促进维生素C吸收,为药食兼优的滋补佳品,四季皆可食用。

什么时候治疗白斑效果好
继发性闭经能根治吗
宫颈炎进行物理治疗好吗

猜你喜欢